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为什么喝完鲜榨的苹果汁后,却反而感到饥饿呢?

2023-02-05 13:54:18 发布 浏览 3547 次

  喝苹果汁后会觉得很饿,甚至不舒服,事实上是正常的,因为苹果含大量的有机酸及维他命C,所以可搭配胡萝卜汁或饭后饮用,又苹果不宜直接咬来吃,有机酸会磨蚀牙齿的珐质,建议切薄片边切边吃较好。   除此之外,苹果含有丰富的纤维质,是可溶性与不可溶性膳食纤维的一种来源。超过三分之二的纤维与几乎所有的抗氧化剂都在苹果皮里。   苹果是大量抗氧化剂的一种来源,例如多酚化合物(phenoylics),包含绿原酸(chlorogenicacid)和儿茶素(catechin);类胡萝卜素,例如β-胡萝卜素(beta-carotene),以及类黄酮素(flavonoids),包含根皮素(phloridzin)与檞皮素(quercetin),都有助于治疗癌症与心血管疾病喔!

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